من فنيات الملاكمة
من فنيات الملاكمة
قد يعتقد البعض أو الأغلبية من الاخوان الرياضيين إن لعبة الملاكمة هيا لعبة فقط بالأيدي صحيح هيا كل
الضرب بالأيدي ولكن هيا تعتمد أولا على الأرجل وقد يستغرب البعض ما أقول ولكن هذا هوا الصحيح فإذا كان الملاكم لا يجيد التحرك بقدميه على الحلبة فإنه سوف يتعب .
نضرب لكم مثلاً الملاكم العالمي مايك تايسون أو مالك بعد إن اسلم وقد لقب بصاحب القبضة الفولاذية أو مايك الحديدي وهو ملاكم قوي جداً وحصل على بطولة العالم للوزن الثقيل عام 1987ــ 1990
ثم استعاد أللقب عام 1996 ثم خصره إلى الأبد في المباراة المشهورة مع
ايفا ندر هولي فيلد.
رغم هذا المجد يوجد به عيب وهوا الذي مكن الخصوم منه وهوا انه لا يجد التحرك بقدميه جيداً مما يتعبه ويبطئه في الحركة واعتماده الكلي على قوة لكماته وأيضا على حركت وسطه أو الجذع .
فمن هذا المنطلق نقول إن الملاكمة أول ما يتعلم الملاكم ألوقفه المثالية وقفت الاستعداد للقتال والكل يعرف وفقت
الملاكم التي تشكل فيها قدميه حرف L في الإنجليزية وتساعد هذه ألوقفه الملاكم على التحرك بسرعة وسهولة يبقي
الملاكم قدمه اليسرى أماما واليمنى خلف مع خروجها قليلاً إلى الخارج ورفع الكعب قليلاً عن الأرض لكي يحفظ التوازن
في حالة ارتداده إلى الخلف والهجوم فتكون عامل مساعد نلاحظ إن هذه الوقفة توزع الحمل على القدمين والركبة
تكون مثنية قليلاً ويرفع قبضته ليسرى إمام الكتف محاذيه للحاجب و اليمنى على يمين الذقن هذا للاعب الأيمن والعكس للأيسر .
وبعد إن يتخذ هذه الوقفة بيداء عملية الحركة إلى الأمام وهيا إن يقوم الملاكم بتحريك القدم الأمامية أولا ثم يتبعها
بالقدم الخلفية بشريطه إن يحافظ على المسافة بين القدمين وهيا تقريباً بلاطة ما بين القدمين تكون على شكل علامة
+ أي بلاطة عموديه وأخرا عرضية للتوضيح .
وإذا أردنا التحرك إلى الخلف نبدأ بتحرك القدم الخلفية ثم القدم الأمامية وإذا أردنا التحرك إلى اليمين أو اليسار نتخذ
نفس الأسلوب ونراعي المسافة بين القدمين وان لا تتلاصق القدمين ولا تكون على خط واحد عرضي لكي لا نسقط إلى الخلف إذا اندفع إلي الخصم ودفعني .
طبعاً هذا الكلام موجود عند الكل ولم آتي بجديد ولأكن كلام مفيد للاعب المبتدئ والممارس فانه من الضروري مراجعة
هذه الخطوات التي تسما مدرسة قتال عند البعض لأنها مهمة مهما بلغت من مراحل متقدمة .
وهذه موجودة في التيكوندو أكثر وتسما استبات على ما اعتقد فإذا نقول إن الأرجل مهمة جداً وهيا أساس كل ملاكم
مميز مثل الأسطورة محمد علي كلاي .
الذي يتراقص على الحلبة بشكل مذهل والأجمل منه كان البطل الأسمر الأمريكي الذي كان يعد أفضل راقص على الحلقة
وملك الرقص على الحلبة هوا البطل العالمي الذي حصل على بطولة العالم بعد تغلبه على كلاي مام1978 ولكن استرد
كلاي اللقب منه في نفس العام 1978ــ1979 هوا ليون سبنكس
فإذا الأرجل وخطوات الرجل مهمة جداً للملاكم الجيد لأنها تسهل عليه المراوغة والانقضاض السريع والتحرك على الحلبة وفي خروج الضربات القوية فان مصدر القوة من الأسفل اى من القدم ثم الوسط ثم الكتف والقبضة .
ولكم فائق الاحترام
توقيع :SOLTAN
موضوع: تمرينات لرشاقة المرأة 
الإثنين مارس 02, 2009 11:51 am
